Mikä on kinesioteippi?

Alun perin kiropraktikon keksimä kinesiologinen teippi on ei-invasiivinen tuki- ja kivunlievitysmuoto. Sitä voidaan käyttää harjoituksen aikana, mikä auttaa vähentämään turvotusta ja väsymystä. Sen tiedetään myös parantavan verenkiertoa ja lisäävän lihasvoimaa, ja se voi auttaa parantamaan ryhtiä.

Kinesiologisia teippejä on useita tyyppejä. Jotkut on suunniteltu erityisesti urheilusuorituksiin ja vammojen ehkäisyyn, ja toiset on suunniteltu monenlaisten sairauksien hoitoon.
Jos harkitset kinesiologisen teipin käyttöä, on tärkeää työskennellä koulutetun ammattilaisen kanssa. Urheilulääketarjoajasi pystyy määrittämään oikean ajan, jonka sinun tulee käyttää teippiä. Saatat myös haluta työskennellä terapeutin kanssa varmistaaksesi, että saat parhaat tulokset.

Kinesiologinen teippi urheilijat käyttävät sitä yleisesti tukemaan niveliä harjoittelun aikana. Siitä on hyötyä myös jokapäiväisessä toiminnassa. Se auttaa vähentämään kipua ja turvotusta, parantaa verenkiertoa ja lisää liikkuvuutta. Sitä voidaan käyttää myös lymfedeeman hoitoon.
Kinesiologista teippiä voidaan käyttää enintään kolmesta viiteen päivään. Jos sinulla on aktiivinen infektio tai syöpä, sinun tulee välttää kinesiologisen teipin käyttöä. Varo myös, ettet venytä teippiä asennuskohdassa. Jos teet niin, saatat aiheuttaa ihoärsytystä tai muita ongelmia.
Kinesiologista teippiä voidaan kiinnittää niveliin, lihakseen tai faskiaan. Alun perin sitä käytettiin auttamaan vammojen toipumisessa, mutta se voi myös auttaa sinua parantamaan kipua, joustavuutta ja lihasvoimaa.