Mitkä ovat kinesiologisen teipin eri levitystekniikat?

Kinesiologinen teippi , joustava, joustava ja tarttuva terapeuttinen työkalu, on tullut kaikkialle urheilulääketieteessä ja kuntoutuksessa. Sen ensisijaisia ​​tehtäviä ovat kivunlievitys, lihasten tuki, turvotuksen vähentäminen ja proprioseption parantaminen. Tehokkuus kinesiologinen teippi riippuu pitkälti valitusta käyttötekniikasta, joka määräytyy aiotun terapeuttisen tavoitteen mukaan. Näiden erillisten menetelmien ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää niin terveydenhuollon ammattilaisille kuin urheilijoillekin.

Tärkeimmät sovellustekniikat

Sovellus kinesiologinen teippi käyttää useita eri muotoja, joista jokainen on suunniteltu saavuttamaan tietty fysiologinen vaikutus. Nauhaan käytetty venytysaste ja teippinauhan leikkaus ovat kaksi päämuuttujaa, jotka erottavat nämä tekniikat.

I-Strip (yksi nauha)

The I-Strip on yksinkertaisin ja yleisin sovellus. Se koostuu yhdestä suorasta nauhasta kinesiologinen teippi .

• Tarkoitus: Pääasiassa käytetty lihasten tuki , stabiloi yksi nivel tai varten kivun hallinta keskittyneellä alueella.
• Tekniikka: Teippi kiinnitetään lihaksen vatsan pituudelle tai nivelsiteen päälle. Käytetty venytys on yleensä kevyt (15-25 %) lihasten rentoutumiseen tai kohtalainen (50-75 %) lihasten tukemiseen tai nivelten stabilointiin.
• Sovellussuunta: Lihasten tukemiseksi teippiä kiinnitetään lähtökohdasta lihaksen sisäänvientiin. Lihasten rentouttamiseen sovellus on asetuksesta alkuun.

Y-nauha

The Y-nauha on kaistale kinesiologinen teippi halkaistu pituussuunnassa toisesta päästä muodostaen Y-muodon. Kiinteä pohja on ankkuri, ja kaksi häntää eroavat kohdealueen ympärillä.

• Tarkoitus: Ihanteellinen kietoutua lihaksen ympärille sen toiminnan helpottamiseksi tai estämiseksi tai suuren nivelen, kuten polven tai olkapään, ympärille vakauden takaamiseksi. Se on myös erittäin tehokas turvotuksen vähentäminen ja lymfaattinen poisto kun levitetään hyvin kevyesti tai ei venytystä.
• Tekniikka: Ankkuri kiinnitetään ilman venytystä, ja sitten hännät asetetaan lihaksen vatsan tai nivellinjan ympärille.
  • Lihasfasilitaatio (tuki): Y-hännät seuraavat lihaksen muotoa.
  • Korjaus/vakautus: Häntä käytetään usein nivelrakenteen vetämiseen oikeaan linjaan.

Tuulettimen leikkaus (Verkkoleikkaus)

The Fan Cut , tai Web Cut , on kaistale kinesiologinen teippi jakautuvat useisiin kapeisiin pyrstoihin (tyypillisesti 4-5), joilla on yksi kiinteä pohja.

• Tarkoitus: Tätä tekniikkaa käytetään ensisijaisesti lymfaattisen ja verenkierron korjaus ja to manage significant turvotus (turvotus) tai mustelmat (hematooma).
• Tekniikka: Ankkuri kiinnitetään proksimaalisesti (lähempänä runkoa) turvotusalueelle. Ohut hännät levitetään sitten turvonneelle alueelle kuin verkko, jossa nollasta erittäin kevyt venytys (0-15%) . Teipin lievä jännitys nostaa ihoa hellävaraisesti luoden kierteitä, jotka lisäävät interstitiaalista tilaa, mikä helpottaa imunesteen poistumista kiinnityskohtaa kohti.

Donitsileikkaus / korin kudonta (välilyöntikorjaus)

Tämä tekniikka sisältää joko mittatilaustyönä leikatun reiän nauhan keskelle tai päällekkäin meneviä nauhoja (usein "I"- tai "X"-muotoisia) keskitilan luomiseksi.

• Tarkoitus: Käytetään tilan korjaus kohdistaa erityisesti alueeseen akuutti kipu tai turvotusta, kuten liipaisupisteen tai arkuusalueen yli.
• Tekniikka: Pala kinesiologinen teippi korkealla tasolla venyttää (50-75 %) levitetään kipukohdan päälle. Venytys saa aikaan keskittyneen kohotuksen (dekompression) iholle ja alla olevalle fascialle, mikä voi välittömästi lievittää nosiseptoreihin (kipureseptoreihin) kohdistuvaa painetta ja parantaa verenkiertoa. Ympäröivä nauha voidaan ankkuroida pienemmällä jännityksellä.

Tehoside (vakautus)

Tämä menetelmä käyttää tyypillisesti useita päällekkäisiä I-liuskoja tai leikkausten yhdistelmää lujan, monisuuntaisen vedon luomiseksi.

• Tarkoitus: tarjota maksimi tuki ja vakautta hyperliikkuvaan tai loukkaantuneeseen niveleen (esim. nilkan nyrjähdys, olkapään epävakaus), jossa vaaditaan jonkinasteista toiminnallista immobilisaatiota ilman täysiä rajoituksia.
• Tekniikka: The kinesiologinen teippi nauhat levitetään korkea venytys (75-100 %) saumaviivan poikki käyttämällä usein ankkurointi- ja korjausnauhaa maksimaalisen mekaanisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Tämä on lähin ei-jäykkä sovellus perinteistä urheiluteippausta.

Soveltamisperiaatteet

Valitusta leikkauksesta riippumatta onnistunut sovellus kinesiologinen teippi riippuu muutaman perusperiaatteen noudattamisesta:

1. Ihon valmistelu: Ihon on oltava puhdas, kuiva ja öljytön tai voide, jotta se tarttuu optimaalisesti.
2. Ankkuri ja pää (pyrstö): Ensimmäinen ja viimeinen 1-2 tuumaa kinesiologinen teippi nauhat ("ankkuri" ja "pyrstö") on aina käytettävä nolla venytys estämään ennenaikaista kuoriutumista ja ihoärsytystä.
3. Stretch on tavoitteesta riippuvainen: Jännitteen määrä on keskeinen terapeuttinen muuttuja. Minimaalista venytystä käytetään lymfaattisen/turvotuksen hallintaan, kun taas kohtalaista tai voimakasta venytystä käytetään mekaaniseen tukeen ja asennon korjaamiseen.
4. Hierominen aktivointia varten: Sovelluksen jälkeen kinesiologinen teippi on hierottava voimakkaasti lämpöherkän liiman aktivoimiseksi.

Hallitsemalla nämä erilaiset tekniikat lääkärit voivat hyödyntää niiden täyden terapeuttisen potentiaalin kinesiologinen teippi moniin tuki- ja liikuntaelinsairauksiin.