Ratkaisu peukalon kipuun painonnostolukituskahvassa verrattuna peukalon käärimiseen teipillä?

Update:2022-04-12 00:00
Meidän on ensinnäkin ymmärrettävä kaksi asiaa: vain yhden tyyppinen side voidaan käyttää. Toiseksi: ei enempää kuin sormenpäät.

Kielen kuvaus: Valmistele sopivan pituinen teippi, purista sitä peukalolla ja etusormella, kiinnitä se peukalotyynyä vasten, nosta teippiä ja kääri peukalo. Vasen käsi: peukalo osoittaa nenäsi kärkeen ja kietoutuu myötäpäivään; oikea käsi: peukalo osoittaa nenäsi kärkeen ja kietoutuu vastapäivään.

Onko kietoutuminen sormen tyvestä sormen tyveen tai sormen kärjestä sormen tyveen, se on valinnainen ja riippuu tottumuksesta. Henkilökohtaisesti olen tottunut kiertelemään sormen tyvestä sormien väliseen suuntaan.

Kääreen paksuus ja kerrokset vaihtelevat henkilöittäin. Voit kokea sen itse. Koska kaikki ovat tottuneet siihen, tai heidän hallussaan olevan nauhan leveys on epäjohdonmukainen, sitä ei voida täysin mitata. Yksityiskohtiin ei tarvitse suhtautua liian vakavasti. Kokeile enemmän, mukaan lukien kireys. Kun olet tehnyt sen muutaman kerran, sinulla on hyvä idea. Täällä ei ole taikuutta ja salaperäistä tietoa. Sama pätee sideharsoon, mutta yleensä on välttämätöntä sitoa neppari kiinnityksen jälkeen, jotta sideharso ei leviäisi.

Harjoittelussa käytän itse mieluummin sideharsoa ja teippiä yhdessä. Koska sormien iho hikoilee. Jos käytät vain nauhaa, se irtoaa nopeasti, jos kyseessä on peli, voit teipata sen uudelleen uudella nauhalla joka kerta kun odotat. Mutta se on vähän hankalaa treenatessa, joten yleensä käärin sen ensin sideharsoon muutaman kerran ja kiinnitän sen sitten teipillä ulkopuolelta. Tämä toimii paremmin, ja voit säätää kireyttä kiristämällä tai löysäämällä. Sideharso käyttää yleensä joustamatonta puuvillaharsoa. Harsoharsoa voidaan käyttää uudelleen, jos olet yhtä säästäväinen kuin minä.

Olen kysynyt näiden kahden materiaalin yhteiskäytöstä joiltakin ammattiurheilijoilta, ja jotkut ovat kertoneet minulle, että he käärivät usein sideharsoa teipillä pelissä. Yleensä, jos sideharso ei ole esillä, erotuomari ei tarkista nauhaa. Onko alla muita sidoksia?

Tietoja teipin/liiman/laastarin valinnasta:
Numero yksi: Joustamaton/joustamaton materiaali. Olen myös törmännyt joihinkin ihmisiin, jotka käyttävät elastisia ihotarroja sormiensa kietomiseen, mutta itse koen, että se ei ole erityisen mukavaa, joustavuuden ja joustavuuden vuoksi on helppo aiheuttaa liukumista. Ei-joustavaa teippiä suositellaan.
Toinen: leveys, 25 mm teippi on suositeltavaa. Liian kapeaa teippiä ei voi painaa reunaa vasten, ja liian leveä teippi voi tarttua sormenpäihin.




Ota meihin yhteyttä

*Kunnioitamme luottamuksellisuuttasi ja kaikki tiedot ovat suojattuja.