Kuinka urheilunauha voi auttaa estämään vammoja?

Athletic teippi käytetään auttamaan ylläpitämään luiden ja lihasten vakautta urheilun aikana. Voidaan levittää suoraan iholle tai esikääreen päälle. Oikein käytettynä se voi auttaa vähentämään lihas- ja luukipuja ja parantamaan urheilullista suorituskykyä. Se on hyödyllinen myös kuntoutustarkoituksiin ja voi auttaa sinua vahvistamaan lihaksia ja jänteitä.

Urheiluteippi voi estää vammoja rajoittamalla nivelten liikeratoja. Se auttaa estämään murtumia ja dislokaatioita. Se voi myös vähentää kipua ja parantaa proprioseptiota. Näistä syistä urheilijat ovat luottaneet urheilunauhaan vuosia. Se on auttanut heitä pysymään loukkaantumattomina harjoittelun ja kilpailemisen aikana. Vammojen ja kivun lisäksi sitä voidaan käyttää myös muiden sairauksien, kuten rannekanavan ja jännetulehduksen, hoitoon.
Eri urheilulajeihin on saatavana erilaisia ​​urheiluteippejä. Kahdeksan muotoinen kyynärpääteippaus ankkuroi kyynärpäässä suojaavan pehmusteen, joka tukee kyynärpäätä kevyesti. Tämä teippaus on hyödyllinen nyrjähdysten ja kyynärpään ruhjeiden yhteydessä. Muita urheiluteippityyppejä ovat tuuletin ja "X" -nauhat, jotka rajoittavat ranteen taipumista.

Urheiluteippiä voidaan käyttää myös lihas- ja nivelkipujen ehkäisyyn. Joitakin varotoimia on kuitenkin harkittava. Ensin teippi tulee kiinnittää ennen toimintaa. Teippiä ei saa jättää päälle muutamaa tuntia kauempaa. Pitkäaikaisen vaikutuksen jättäminen voi ärsyttää ihoa. Toiseksi urheilunauha ei saa estää verenkiertoa.